Bokszaktraining is een lesvorm waarbij gebruik wordt gemaakt van de de bokszak. Op deze bokszakken worden verschillende boks- en traptechnieken aangeleerd en geoefend. De sporter bepaald zelf de intensiteit, maar wordt daarbij wel gemotiveerd, gestimuleerd en gecoacht door de instructeur.
Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt een bokszaktraining het mogelijk om kracht-, flexibiliteit en het cardiovasculaire systeem in een keer te trainen. De technieken zijn voor iedereen te leren en zeer veelzijdig met het resultaat dat er een fit, sterk en gezond lichaam en geest ontwikkeld wordt.