Sportlessen
>> Bekijk ons lesrooster <<
Jeugd
Karate regulier lees verder
Karate wedstrijdgroep -12jr lees verder
Karate wedstrijdgroep +12jr lees verder
Kickboksen lees verder
Volwassenen (15+ jaar)
Karate lees verder
Athlete training lees verder
Tijdens deze training train je individueel, in tweetallen of met een groep aan je uithoudingsvermogen en spierkracht. De oefeningen zijn veelal met je eigen lichaamsgewicht en met eventuele aanvullende materialen zoals kettlebells, medicijnballen, trainingsladder, TRX, Flowinmat en nog veel meer. Anders dan op vaste fitnessapparaten train je bij het Total Body Circuit gehele bewegingsketens. Vaak werken we in het circuit op basis van tijd en niet op basis van aantal herhalingen. Liever een oefening 10 keer goed uitvoeren dan 15 keer niet goed. De meest oefeningen hebben verschillende levels waardoor je de zwaarte kan kiezen die nu nog bij jou lichaam past.